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Augembohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 8,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 22,6 g 69 % kcal

Fett 0,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Augembohnen

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Augembohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Augembohnen im Detail

100 g Augembohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Augembohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Augembohnen

Wie viele Kalorien hat Augembohnen?

100 g Augembohnen enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Augembohnen?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Augembohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Augembohnen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Augembohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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