Sonstiges - Cucina
Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
128kcal
536 kJ · 1 Glas: 256 kcal
Brennwertverteilung von Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 128,0 kcal / 536,0 kJ | 256,0 kcal / 1.072,0 kJ |
| Eiweiß | 1,4 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g | 15,0 g |
| davon Zucker | 6,5 g | 13,0 g |
| Fett | 10,0 g | 20,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 3,4 g |
| Salz | 1,80 g | 3,60 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
1 Glas Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Glas Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 273 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate
Wie viele Kalorien hat Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate?
100 ml Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 256 kcal.
Welche Nährwerte hat Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate?
Je 100 ml: 1,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Aufstrich nach Bruschetta Art, Mediterrane Tomate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.
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