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aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

322kcal

1.348 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 30,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von aufstrich

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 83.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von aufstrich im Detail

100 g aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 100 g aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu aufstrich

Wie viele Kalorien hat aufstrich?

100 g aufstrich enthalten 322 kcal (1.348 kJ).

Welche Nährwerte hat aufstrich?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g aufstrich rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

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