Sonstiges - Kerrygold

Auflaufkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ

Eiweiß 25,3 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 4 % kcal

Fett 20,4 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Auflaufkäse

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Auflaufkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Auflaufkäse im Detail

100 g Auflaufkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g Auflaufkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Auflaufkäse

Wie viele Kalorien hat Auflaufkäse?

100 g Auflaufkäse enthalten 296 kcal (1.239 kJ).

Welche Nährwerte hat Auflaufkäse?

Je 100 g: 25,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Auflaufkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Auflaufkäse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Auflaufkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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