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Auberginen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · g: 150 kcal

Eiweiß 1,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 81 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Auberginen

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 80.5 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Auberginen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Auberginen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g Auberginen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus g Auberginen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Auberginen

Wie viele Kalorien hat Auberginen?

100 g Auberginen enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (g, 600 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Auberginen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Auberginen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Auberginen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g Auberginen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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