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Auberginen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 1,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 20 % kcal

Fett 6,8 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Auberginen

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 75.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Auberginen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Auberginen im Detail

100 g Auberginen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Auberginen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Auberginen

Wie viele Kalorien hat Auberginen?

100 g Auberginen enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Auberginen?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Auberginen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Auberginen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Auberginen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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