Sonstiges - Royal Greenland

Atlantischer Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 20,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,6 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Atlantischer Lachs

Eiweiß: 57.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 42.6 %

Nährwerte von Atlantischer Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Atlantischer Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Atlantischer Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Atlantischer Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Atlantischer Lachs

Wie viele Kalorien hat Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Atlantischer Lachs?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Atlantischer Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Atlantischer Lachs rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Atlantischer Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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