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atlantische Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ

Eiweiß 19,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von atlantische Lachsfilet

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für atlantische Lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von atlantische Lachsfilet im Detail

100 g atlantische Lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g atlantische Lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu atlantische Lachsfilet

Wie viele Kalorien hat atlantische Lachsfilet?

100 g atlantische Lachsfilet enthalten 202 kcal (846 kJ).

Welche Nährwerte hat atlantische Lachsfilet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt atlantische Lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g atlantische Lachsfilet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g atlantische Lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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