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Ashwagandha - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · 1 Portion: 7 kcal

Eiweiß 3,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Ashwagandha

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 91.5 % Fett: 1.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ashwagandha je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ashwagandha im Detail

1 Portion Ashwagandha abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Portion Ashwagandha wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ashwagandha

Wie viele Kalorien hat Ashwagandha?

100 g Ashwagandha enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (1 Portion, 2.5 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Ashwagandha?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 36,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ashwagandha?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ashwagandha rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ashwagandha zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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