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Artischocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 2,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 26 % kcal

Fett 6,9 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Artischocken

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 25.8 % Fett: 63.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Artischocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Artischocken im Detail

100 g Artischocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Artischocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Artischocken

Wie viele Kalorien hat Artischocken?

100 g Artischocken enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Artischocken?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Artischocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Artischocken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Artischocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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