Sonstiges - Lebepur
Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
258kcal
1.082 kJ · 100 g: 258 kcal
Brennwertverteilung von Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 258,4 kcal / 1.082,0 kJ | 258,4 kcal / 1.082,0 kJ |
| Eiweiß | 8,4 g | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 14,0 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,8 g |
| Fett | 5,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| Salz | 0,03 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 64,0 g | 64,0 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 4,3 g |
Mineralien
| Eisen | 11 mg | 11 mg |
| Kalium | 1.95 g | 1.95 g |
| Kalzium | 1.03 g | 1.03 g |
100 g Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 100 g Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 276 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe
Wie viele Kalorien hat Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe?
100 g Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe enthalten 258 kcal (1.082 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 258 kcal.
Welche Nährwerte hat Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe?
Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 64,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Aroniabeere Pulver, keine Zusatzstoffe zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.
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