Sonstiges - Hirz
Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
48kcal
201 kJ · Becher: 86 kcal
Brennwertverteilung von Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 48,0 kcal / 201,0 kJ | 86,4 kcal / 361,8 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 5,6 g | 10,1 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,15 g | 0,27 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,9 g |
Becher Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus Becher Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 92 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett)
Wie viele Kalorien hat Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett)?
100 g Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (Becher, 180 g) kommt auf 86 kcal.
Welche Nährwerte hat Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett)?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Aprikose Joghurt (HIRZ, 0% Kristallzucker, 0.1% Fett) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.
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