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Apfelsaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

45kcal

187 kJ · 1 Glas: 89 kcal

Eiweiß 1,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 83 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelsaft

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelsaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelsaft im Detail

1 Glas Apfelsaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Glas Apfelsaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelsaft

Wie viele Kalorien hat Apfelsaft?

100 ml Apfelsaft enthalten 45 kcal (187 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelsaft?

Je 100 ml: 1,0 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelsaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Apfelsaft rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Apfelsaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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