Sonstiges - Hengstenberg

Apfelrotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

212 kJ · 1 Glas: 344 kcal

Eiweiß 1,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 80 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelrotkohl

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelrotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelrotkohl im Detail

1 Glas Apfelrotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 1 Glas Apfelrotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelrotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfelrotkohl?

100 g Apfelrotkohl enthalten 51 kcal (212 kJ). Eine Portion (1 Glas, 680 g) kommt auf 344 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelrotkohl?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelrotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelrotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Apfelrotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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