Sonstiges - Gartenkrone

Apfelrotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 1,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 13,2 g 89 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelrotkohl

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 89.5 % Fett: 3.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelrotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelrotkohl im Detail

100 g Apfelrotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Apfelrotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelrotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfelrotkohl?

100 g Apfelrotkohl enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfelrotkohl?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelrotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelrotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfelrotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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