Sonstiges - K-Classic

Apfelrotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ

Eiweiß 1,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelrotkohl

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 87.3 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelrotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelrotkohl im Detail

100 g Apfelrotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Apfelrotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelrotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfelrotkohl?

100 g Apfelrotkohl enthalten 53 kcal (222 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfelrotkohl?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelrotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelrotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfelrotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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