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Apfelmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · Esslöffel: 17 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 18,2 g 94 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmus

Eiweiß: 1.5 % Kohlenhydrate: 93.8 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelmus im Detail

Esslöffel Apfelmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus Esslöffel Apfelmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmus

Wie viele Kalorien hat Apfelmus?

100 g Apfelmus enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmus?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmus rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Apfelmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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