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Apfelmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ · Teelöffel: 11 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmark

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 88.1 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelmark im Detail

Mineralien

Teelöffel Apfelmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus Teelöffel Apfelmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmark

Wie viele Kalorien hat Apfelmark?

100 g Apfelmark enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 20 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmark?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Apfelmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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