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Apfelmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

48kcal

201 kJ · 100 ml: 48 kcal

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmark

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 87.8 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelmark im Detail

100 ml Apfelmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 ml Apfelmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmark

Wie viele Kalorien hat Apfelmark?

100 ml Apfelmark enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (100 ml, 100 ml) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmark?

Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Apfelmark rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Apfelmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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