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Apfel-Rokohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ

Eiweiß 1,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 81 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel-Rokohl

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel-Rokohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel-Rokohl im Detail

100 g Apfel-Rokohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 100 g Apfel-Rokohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel-Rokohl

Wie viele Kalorien hat Apfel-Rokohl?

100 g Apfel-Rokohl enthalten 62 kcal (260 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfel-Rokohl?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel-Rokohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel-Rokohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel-Rokohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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