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Apfel Gala - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
61kcal
255 kJ
Brennwertverteilung von Apfel Gala
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Apfel Gala je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Apfel Gala im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 61,0 kcal / 255,0 kJ |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,4 g |
| davon Zucker | 10,3 g |
| Fett | 0,0 g |
| Salz | 0,00 g |
| Wassergehalt | 86,0 % |
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg |
| Vitamin B2 | 10 µg |
| Vitamin B6 | 40 µg |
| Vitamin C | 12 mg |
| Vitamin E | 0.49 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.2 mg |
| Kalium | 119 mg |
| Kalzium | 5 mg |
| Kupfer | 100 µg |
| Magnesium | 5 mg |
| Phosphor | 11 mg |
| Schwefel | 6 mg |
100 g Apfel Gala abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 100 g Apfel Gala wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 65 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Apfel Gala
Wie viele Kalorien hat Apfel Gala?
100 g Apfel Gala enthalten 61 kcal (255 kJ).
Welche Nährwerte hat Apfel Gala?
Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel Gala?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel Gala rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel Gala zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.
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