Sonstiges - Buah

Ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ

Eiweiß 3,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 88,0 g 95 % kcal

Fett 0,7 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Ananas

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 94.6 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ananas im Detail

100 g Ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien hat Ananas?

100 g Ananas enthalten 353 kcal (1.478 kJ).

Welche Nährwerte hat Ananas?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 88,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 66,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ananas rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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