Sonstiges - Alpro
Alpro - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
389kcal
1.629 kJ · Flasche: 1.556 kcal
Brennwertverteilung von Alpro
Nährwerte von Alpro im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Flasche (400 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,0 kcal1.629,0 kJ | 1.556,0 kcal6.516,0 kJ |
| Eiweiß | 4,0 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 11,2 g | 44,8 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 14,8 g |
| Fett | 389,0 g | 1.556,0 g |
| Salz | 0,15 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 6,4 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 3,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 8 mg | 32 mg |
| Vitamin D | 1.05 µg | 4.2 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Chlorid | 78 mg | 312 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 3.2 mg |
| Kalium | 222 mg | 888 mg |
| Kalzium | 75 mg | 300 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.4 mg |
| Magnesium | 22.9 mg | 91.6 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.8 mg |
| Phosphor | 90 mg | 360 mg |
| Zink | 0.4 mg | 1.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Alpro je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Flasche Alpro abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.556 kcal aus Flasche Alpro wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 416 Minuten |
| Joggen | 124 Minuten |
| Radfahren | 156 Minuten |
| Krafttraining | 1.660 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Alpro
Wie viele Kalorien hat Alpro?
100 ml Alpro enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (Flasche, 400 ml) kommt auf 1.556 kcal.
Welche Nährwerte hat Alpro?
Je 100 ml: 4,0 g Eiweiß, 11,2 g Kohlenhydrate und 389,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alpro?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Alpro rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Flasche Alpro zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.556 kcal etwa 416 Minuten Spazieren, 124 Minuten Joggen, 156 Minuten Radfahren oder 1660 Minuten Krafttraining.
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