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All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
390kcal
1.633 kJ
Brennwertverteilung von All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 390,0 kcal / 1.633,0 kJ |
| Eiweiß | 70,1 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Fett | 7,4 g |
| Salz | 0,59 g |
| Broteinheiten | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1.07 mg |
| Vitamin B1 | 1.5 mg |
| Vitamin B12 | 3.3 µg |
| Vitamin B2 | 2 mg |
| Vitamin B6 | 1.9 mg |
| Vitamin C | 107 mg |
| Vitamin D | 6.1 µg |
| Vitamin E | 16 mg |
Mineralien
| Eisen | 19.6 mg |
| Kalium | 430 mg |
| Kalzium | 887 mg |
| Kupfer | 1.3 mg |
| Magnesium | 282 mg |
| Mangan | 2.7 mg |
| Phosphor | 460 mg |
| Zink | 14.5 mg |
100 g All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 100 g All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 104 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 416 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack
Wie viele Kalorien hat All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack?
100 g All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack enthalten 390 kcal (1.633 kJ).
Welche Nährwerte hat All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack?
Je 100 g: 70,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g All I need Shake, Zitrone -Joghurt-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.
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