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Algensalat "Wakame" - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 1,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 43 % kcal

Fett 3,2 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Algensalat "Wakame"

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 48.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Algensalat "Wakame" je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Algensalat "Wakame" im Detail

100 g Algensalat "Wakame" abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Algensalat "Wakame" wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Algensalat "Wakame"

Wie viele Kalorien hat Algensalat "Wakame"?

100 g Algensalat "Wakame" enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat Algensalat "Wakame"?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Algensalat "Wakame"?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Algensalat "Wakame" rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Algensalat "Wakame" zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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