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Alaska Seelachs Portionsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · Stück: 194 kcal

Eiweiß 13,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 47 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Alaska Seelachs Portionsfilets

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 47.1 % Fett: 9.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alaska Seelachs Portionsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alaska Seelachs Portionsfilets im Detail

Stück Alaska Seelachs Portionsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus Stück Alaska Seelachs Portionsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alaska Seelachs Portionsfilets

Wie viele Kalorien hat Alaska Seelachs Portionsfilets?

100 g Alaska Seelachs Portionsfilets enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (Stück, 160 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Alaska Seelachs Portionsfilets?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alaska Seelachs Portionsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alaska Seelachs Portionsfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Alaska Seelachs Portionsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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