Sonstiges - Küstengold

Alaska-Seelachs-Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 16,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 3 % kcal

Fett 0,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Alaska-Seelachs-Filet

Eiweiß: 87.4 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 9.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alaska-Seelachs-Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alaska-Seelachs-Filet im Detail

100 g Alaska-Seelachs-Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Alaska-Seelachs-Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alaska-Seelachs-Filet

Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs-Filet?

100 g Alaska-Seelachs-Filet enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Alaska-Seelachs-Filet?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alaska-Seelachs-Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alaska-Seelachs-Filet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Alaska-Seelachs-Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren