Sonstiges - Ostsee Fisch

alaska seelachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 14,7 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 18,4 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von alaska seelachs

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 72.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für alaska seelachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von alaska seelachs im Detail

100 g alaska seelachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g alaska seelachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu alaska seelachs

Wie viele Kalorien hat alaska seelachs?

100 g alaska seelachs enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat alaska seelachs?

Je 100 g: 14,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 18,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt alaska seelachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g alaska seelachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g alaska seelachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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