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ajvar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ · Esslöffel: 79 kcal

Eiweiß 1,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 30,8 g 47 % kcal

Fett 14,9 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von ajvar

Eiweiß: 2.0 % Kohlenhydrate: 46.9 % Fett: 51.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ajvar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ajvar im Detail

Esslöffel ajvar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus Esslöffel ajvar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ajvar

Wie viele Kalorien hat ajvar?

100 g ajvar enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 79 kcal.

Welche Nährwerte hat ajvar?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 30,8 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ajvar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ajvar rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel ajvar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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