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Ajvar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 1,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 52 % kcal

Fett 2,4 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Ajvar

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 51.8 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ajvar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ajvar im Detail

100 g Ajvar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Ajvar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ajvar

Wie viele Kalorien hat Ajvar?

100 g Ajvar enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Ajvar?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ajvar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ajvar rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ajvar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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