Sonstiges - Nostja

Ajvar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 2,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 33 % kcal

Fett 10,3 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Ajvar

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 61.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ajvar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ajvar im Detail

100 g Ajvar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Ajvar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ajvar

Wie viele Kalorien hat Ajvar?

100 g Ajvar enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Ajvar?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ajvar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ajvar rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ajvar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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