Sonstiges - Nostja

ajvar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ

Eiweiß 1,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 54 % kcal

Fett 3,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von ajvar

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 53.8 % Fett: 41.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ajvar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ajvar im Detail

100 g ajvar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 100 g ajvar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ajvar

Wie viele Kalorien hat ajvar?

100 g ajvar enthalten 89 kcal (373 kJ).

Welche Nährwerte hat ajvar?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ajvar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ajvar rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ajvar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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