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Adzukibohnen (Dose) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 9,7 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 73 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Adzukibohnen (Dose)

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 72.8 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Adzukibohnen (Dose) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Adzukibohnen (Dose) im Detail

100 g Adzukibohnen (Dose) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Adzukibohnen (Dose) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Adzukibohnen (Dose)

Wie viele Kalorien hat Adzukibohnen (Dose)?

100 g Adzukibohnen (Dose) enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Adzukibohnen (Dose)?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Adzukibohnen (Dose)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Adzukibohnen (Dose) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Adzukibohnen (Dose) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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