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Adzukibohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ

Eiweiß 8,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 70 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Adzukibohnen

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 70.3 % Fett: 1.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Adzukibohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Adzukibohnen im Detail

100 g Adzukibohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 100 g Adzukibohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Adzukibohnen

Wie viele Kalorien hat Adzukibohnen?

100 g Adzukibohnen enthalten 124 kcal (519 kJ).

Welche Nährwerte hat Adzukibohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Adzukibohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Adzukibohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Adzukibohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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