Sonstiges - China

Adzuki Beans - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ

Eiweiß 20,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 55 % kcal

Fett 5,7 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Adzuki Beans

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Adzuki Beans je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Adzuki Beans im Detail

100 g Adzuki Beans abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 100 g Adzuki Beans wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Adzuki Beans

Wie viele Kalorien hat Adzuki Beans?

100 g Adzuki Beans enthalten 260 kcal (1.089 kJ).

Welche Nährwerte hat Adzuki Beans?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Adzuki Beans?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Adzuki Beans rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Adzuki Beans zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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