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Achtkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ

Eiweiß 5,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 77 % kcal

Fett 2,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Achtkornbrot

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Achtkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Achtkornbrot im Detail

100 g Achtkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 100 g Achtkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Achtkornbrot

Wie viele Kalorien hat Achtkornbrot?

100 g Achtkornbrot enthalten 189 kcal (791 kJ).

Welche Nährwerte hat Achtkornbrot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Achtkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Achtkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Achtkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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