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ACHIEVE MEAL, Chocolate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
104kcal
435 kJ · 1 Glas: 208 kcal
Brennwertverteilung von ACHIEVE MEAL, Chocolate
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ACHIEVE MEAL, Chocolate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ACHIEVE MEAL, Chocolate im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 104,0 kcal / 435,0 kJ | 208,0 kcal / 870,0 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | 17,4 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 5,6 g |
| Fett | 4,2 g | 8,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 5,2 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Vitamin D | 2.5 µg | 5 µg |
Mineralien
| Chlorid | 80 mg | 160 mg |
| Eisen | 1.2 mg | 2.4 mg |
| Kalium | 173 mg | 346 mg |
| Kalzium | 35 mg | 70 mg |
| Magnesium | 21 mg | 42 mg |
| Phosphor | 105 mg | 210 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
1 Glas ACHIEVE MEAL, Chocolate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Glas ACHIEVE MEAL, Chocolate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 222 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ACHIEVE MEAL, Chocolate
Wie viele Kalorien hat ACHIEVE MEAL, Chocolate?
100 ml ACHIEVE MEAL, Chocolate enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 208 kcal.
Welche Nährwerte hat ACHIEVE MEAL, Chocolate?
Je 100 ml: 6,5 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ACHIEVE MEAL, Chocolate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml ACHIEVE MEAL, Chocolate rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas ACHIEVE MEAL, Chocolate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.
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