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90g Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

472 kJ

Eiweiß 4,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 22,4 g 82 % kcal

Fett 0,4 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von 90g Semmelbrösel

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 3.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 90g Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 90g Semmelbrösel im Detail

100 g 90g Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g 90g Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 90g Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat 90g Semmelbrösel?

100 g 90g Semmelbrösel enthalten 113 kcal (472 kJ).

Welche Nährwerte hat 90g Semmelbrösel?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 90g Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 90g Semmelbrösel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 90g Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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