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Plantaardige spekjes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

148kcal

620 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 20,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 6 % kcal

Fett 5,4 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Plantaardige spekjes

Eiweiß: 58.4 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 35.5 %

Nährwerte von Plantaardige spekjes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Plantaardige spekjes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Plantaardige spekjes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Plantaardige spekjes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Plantaardige spekjes

Wie viele Kalorien hat Plantaardige spekjes?

100 g Plantaardige spekjes enthalten 148 kcal (620 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Plantaardige spekjes?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plantaardige spekjes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plantaardige spekjes rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Plantaardige spekjes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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