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Salzbrezeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ · 1 Portion: 117 kcal

Eiweiß 11,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 78 % kcal

Fett 4,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Salzbrezeln

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Salzbrezeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salzbrezeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Salzbrezeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Salzbrezeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salzbrezeln

Wie viele Kalorien hat Salzbrezeln ?

100 g Salzbrezeln enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Salzbrezeln ?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salzbrezeln ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salzbrezeln rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salzbrezeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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