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veganes mühlenhack - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Portion: 203 kcal

Eiweiß 18,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 4 % kcal

Fett 2,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von veganes mühlenhack

Eiweiß: 70.8 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 25.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für veganes mühlenhack je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von veganes mühlenhack im Detail

1 Portion veganes mühlenhack abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion veganes mühlenhack wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu veganes mühlenhack

Wie viele Kalorien hat veganes mühlenhack?

100 g veganes mühlenhack enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat veganes mühlenhack?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt veganes mühlenhack?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g veganes mühlenhack rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion veganes mühlenhack zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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