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gold leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

533kcal

2.232 kJ · 1 Portion: 533 kcal

Eiweiß 20,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 4,7 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von gold leinsamen

Eiweiß: 63.3 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gold leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gold leinsamen im Detail

1 Portion gold leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 533 kcal aus 1 Portion gold leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gold leinsamen

Wie viele Kalorien hat gold leinsamen?

100 g gold leinsamen enthalten 533 kcal (2.232 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 533 kcal.

Welche Nährwerte hat gold leinsamen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gold leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gold leinsamen rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gold leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 533 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 569 Minuten Krafttraining.

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