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Leinsamen geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

539kcal

2.257 kJ · 1 Portion: 27 kcal

Eiweiß 22,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 2 % kcal

Fett 43,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen geschrotet

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 79.5 %

Nährwerte von Leinsamen geschrotet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Leinsamen geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 539 kcal (2.257 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen geschrotet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 26,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen geschrotet rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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