Sonstiges - Gruning

Schwarzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · 1 Portion: 161 kcal

Eiweiß 25,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzwälder Schinken

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 58.2 %

Nährwerte von Schwarzwälder Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzwälder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schwarzwälder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 1 Portion Schwarzwälder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzwälder Schinken

Wie viele Kalorien hat Schwarzwälder Schinken?

100 g Schwarzwälder Schinken enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzwälder Schinken?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzwälder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzwälder Schinken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwarzwälder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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