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kokos haselnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

624kcal

2.613 kJ · 1 Portion: 624 kcal

Eiweiß 8,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 14 % kcal

Fett 54,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von kokos haselnüsse

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 80.6 %

Nährwerte von kokos haselnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kokos haselnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kokos haselnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 624 kcal aus 1 Portion kokos haselnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kokos haselnüsse

Wie viele Kalorien hat kokos haselnüsse?

100 g kokos haselnüsse enthalten 624 kcal (2.613 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 624 kcal.

Welche Nährwerte hat kokos haselnüsse?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kokos haselnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kokos haselnüsse rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kokos haselnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 624 kcal etwa 167 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 666 Minuten Krafttraining.

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