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5 Korn Mix mit Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

638 kJ

Eiweiß 4,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 75 % kcal

Fett 2,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von 5 Korn Mix mit Quinoa

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 74.9 % Fett: 13.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5 Korn Mix mit Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 5 Korn Mix mit Quinoa im Detail

100 g 5 Korn Mix mit Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 100 g 5 Korn Mix mit Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5 Korn Mix mit Quinoa

Wie viele Kalorien hat 5 Korn Mix mit Quinoa?

100 g 5 Korn Mix mit Quinoa enthalten 152 kcal (638 kJ).

Welche Nährwerte hat 5 Korn Mix mit Quinoa?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5 Korn Mix mit Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5 Korn Mix mit Quinoa rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5 Korn Mix mit Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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