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5-korn Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

440kcal

1.842 kJ

Eiweiß 16,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 46 % kcal

Fett 18,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von 5-korn Knäckebrot

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5-korn Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 5-korn Knäckebrot im Detail

100 g 5-korn Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 440 kcal aus 100 g 5-korn Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5-korn Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat 5-korn Knäckebrot?

100 g 5-korn Knäckebrot enthalten 440 kcal (1.842 kJ).

Welche Nährwerte hat 5-korn Knäckebrot?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5-korn Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5-korn Knäckebrot rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5-korn Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 440 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.

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