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5-Korn Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ

Eiweiß 11,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 76 % kcal

Fett 3,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von 5-Korn Flocken

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5-Korn Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 5-Korn Flocken im Detail

100 g 5-Korn Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 100 g 5-Korn Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5-Korn Flocken

Wie viele Kalorien hat 5-Korn Flocken?

100 g 5-Korn Flocken enthalten 345 kcal (1.444 kJ).

Welche Nährwerte hat 5-Korn Flocken?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5-Korn Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5-Korn Flocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5-Korn Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.

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