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5 Frikandellen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 13,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 14 % kcal

Fett 15,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von 5 Frikandellen

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 62.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5 Frikandellen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 5 Frikandellen im Detail

100 g 5 Frikandellen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g 5 Frikandellen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5 Frikandellen

Wie viele Kalorien hat 5 Frikandellen?

100 g 5 Frikandellen enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat 5 Frikandellen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5 Frikandellen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5 Frikandellen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5 Frikandellen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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