Sonstiges - Moin-Biologische Backwaren
5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.133 kJ
Brennwertverteilung von 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 270,6 kcal / 1.133,0 kJ |
| Eiweiß | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 48,9 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Fett | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 1,00 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Broteinheiten | 4,1 g |
100 g 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 72 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 289 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan
Wie viele Kalorien hat 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan?
100 g 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan enthalten 271 kcal (1.133 kJ).
Welche Nährwerte hat 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan?
Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 48,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5 Bio Vollkorn Krustis, Weizen Vollkorn Brötchen, TK, vegan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.
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